現在妊娠３０週！予定日まであと２ヶ月となりました！
女性にやさしい当社は、妊婦には更に優しく…なんとかここまでがんばれました！
あと１ヶ月がんばるぞ
先日初めて母親学級に行ってきました！一番気になる分娩についてのビデオをみました！
一番知られているのはラマーズ法(ヒッ！ヒッ！フー
）あの辛そうで苦しそうなやつです。
最近は、ヨガブーム？でマタニティーヨガなどがありますが、
ヨガの呼吸法でリラックスした呼吸で分娩するソフロロジー呼吸法というものがフランスからきたそうです。
この呼吸法だと、たくさんの酸素を吸うので、リラックスでき、
陣痛によるパニックを防いだり、分娩後の回復が早いこと、
産まれてきた赤ちゃんが十分な酸素により紫色ではなくピンク色で出てくること…などの利点があり、実際の映像でみても本当に楽そうに産んでいました。
私は、パニック発作をもっているので、ラマーズ法にとても恐怖心があったので、早速ＣＤを借りて昨日やってみました。
夜に薄暗い部屋の真ん中で座禅を組んで瞑想しています。
音楽をきいて、姿勢を正して、深く呼吸をし、自然のもの(花･空･海など）･楽しかったことをひたすら思い浮かべてリラックス･･･かなり怪しいですけど、いい感じですよ。
いざ本番になったら･･･ギャ～
痛い～
ってなっちゃうのかな？
